ماساژ بافت عمیق یا دیپ تیشو (Deep Tissue Massage) نوعی ماساژ است که بر روی لایه‌های عمیق‌تر عضلات و بافت‌های همبند تمرکز دارد. این نوع ماساژ به دلیل فواید بسیاری که دارد، از جمله کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و کاهش تنش عضلانی، طرفداران زیادی دارد. در این مطلب به آموزش ماساژ بافت عمیق و نکات مهم آن می‌پردازیم.
فواید ماساژ بافت عمیق
 * کاهش درد: ماساژ بافت عمیق می‌تواند به کاهش دردهای مزمن، مانند کمردرد و گردن درد، کمک کند.
 * بهبود دامنه حرکتی: این نوع ماساژ با کاهش تنش عضلانی، می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک کند.
 * کاهش تنش عضلانی: ماساژ بافت عمیق با کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات، به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند.
 * بهبود گردش خون: این ماساژ می‌تواند به بهبود گردش خون در عضلات و بافت‌ها کمک کند.
 * کاهش استرس: ماساژ بافت عمیق می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند.
تکنیک‌های ماساژ بافت عمیق
ماساژ بافت عمیق شامل تکنیک‌های مختلفی است که توسط ماسور انجام می‌شود. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:
 * فشار عمیق: در این تکنیک، ماسور از انگشتان، آرنج یا ساعد خود برای اعمال فشار عمیق بر روی عضلات استفاده می‌کند.
 * حرکات آهسته: حرکات ماساژ در این نوع ماساژ، آهسته و کنترل شده است تا به لایه‌های عمیق‌تر عضلات نفوذ کند.
 * کشش: ماسور ممکن است از تکنیک‌های کشش برای افزایش دامنه حرکتی و کاهش تنش عضلانی استفاده کند.
 * تریگر پوینت: تریگر پوینت‌ها نقاط حساس در عضلات هستند که می‌توانند باعث درد شوند. ماسور با اعمال فشار بر روی این نقاط، می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
نکات مهم در ماساژ بافت عمیق
 * ماساژ بافت عمیق باید توسط یک ماسور مجرب و آموزش دیده انجام شود.
 * قبل از شروع ماساژ، ماسور باید در مورد مشکلات و دردهای شما سوال کند.
 * در طول ماساژ، اگر احساس درد شدید کردید، به ماسور اطلاع دهید.
 * بعد از ماساژ، ممکن است کمی احساس درد یا خستگی داشته باشید که طبیعی است.
مرکز شمال ماساژ
مرکز شمال ماساژ با سال‌ها تجربه در ارائه خدمات ماساژ، با بهره‌گیری از ماسورهای مجرب و آموزش دیده، آماده ارائه خدمات ماساژ بافت عمیق به شما عزیزان است. شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با مرکز شمال ماساژ تماس بگیرید.
سخن پایانی
ماساژ بافت عمیق می‌تواند به بهبود بسیاری از مشکلات عضلانی و اسکلتی کمک کند. با این حال، مهم است که این نوع ماساژ توسط یک فرد متخصص انجام شود تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود.