ماساژ درمانی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش دردهای مزمن است. این روش می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی و تسکین درد کمک کند. :

۱. انواع ماساژ:
   - ماساژ سوئدی: کاهش تنش و آرامش عمومی.
   - ماساژ عمقی: تمرکز بر لایه‌های عمیق‌تر عضلات برای کاهش تنش‌های مزمن.
   - ماساژ بافت نرم: مناسب برای آسیب‌های ورزشی و کاهش التهاب.

۲. فواید ماساژ برای دردهای مزمن:
   - تسکین درد: تحریک جاری خون و آزادسازی مواد شیمیایی مانند اندورفین.
   - کاهش استرس: کاهش سطح هورمون‌های استرس و ایجاد احساس آرامش.
   - بهبود انعطاف‌پذیری: کاهش سفتی عضلات و بهبود دامنه حرکات.