اثرات جانبی بافت عمیق
افراد ممکن است در طول ماساژ بافت عمیق احساس ناراحتی کنند، به خصوص اگر درمانگر مناطق مشکل را هدف قرار دهد. اگر ماساژ بیش از حد دردناک شد، می توانند به ماساژ درمانگر خود اطلاع دهند.

اگرچه ماساژ خطر آسیب کمی دارد، ماساژ بافت عمیق ممکن است برای همه مناسب نباشد. افراد ممکن است بخواهند در صورت داشتن هر یک از موارد زیر ابتدا با پزشک خود مشورت کنند:

یک اختلال لخته شدن خون
افزایش خطر آسیب، مانند شکستگی استخوان
آسیب عصبی
سن بالاتر
هر جراحی یا شیمی درمانی اخیر
زخم ها یا شرایط پوستی
فتق

چقدر متفاوت است
ماساژ بافت عمیق نواحی عمیق عضلانی را هدف قرار می دهد، در حالی که سایر تکنیک های ماساژ ممکن است بر روی نواحی سطحی بدن تمرکز کنند.

انواع خاصی از ماساژ برای درمان شرایط خاص به عنوان یک روش درمانی اضافی مناسب هستند.

نمونه هایی از تکنیک های ماساژ عبارتند از:

ماساژ سوئدی: مناسب برای آرامش عمومی و رفع تنش. از روش ورز دادن برای افزایش گردش خون و تحریک انتهای عصبی در لایه های سطحی ماهیچه استفاده می کند.

رفلکسولوژی: نقاط فشار را هدف قرار می دهد تا نواحی درد یا تنش را آزاد کند.

ماساژ عصبی عضلانی: برای درمان درد و آسیب مزمن و بهبود وضعیت بدنی و عدم تعادل عضلانی.

تراپی کرانیوساکرال: یک ماساژ سبک برای آرام کردن عمیق بدن و ارتقاء التیام و هم ترازی طبیعی.

درمان تخلیه لنفاوی: یک درمانگر فشار کمی را برای افزایش حرکت مایع لنفاوی و حمایت از سیستم ایمنی اعمال می کند.

افراد ممکن است از این ماساژ به عنوان یک درمان اضافی برای اختلالات خود ایمنی، سرطان و جراحی استفاده کنند.

ریکی: فشار کم برای کمک به بهبود، کاهش درد و کاهش علائم.

ماساژ سنگ داغ: یک درمانگر سنگ های گرم شده را بر روی بدن قرار می دهد تا استرس و تنش را از بین ببرد که باعث آرامش عمیق بدن می شود.

یک درمانگر ممکن است از افراد بخواهد بسته به ناحیه ماساژ، به پهلو یا جلو روی میز ماساژ بخوابند.

درمانگر ممکن است ابتدا عضلات را با فشار کم، قبل از ماساژ دادن ناحیه مورد نظر با ضربات آهسته و اعمال فشار عمیق با دست‌ها، بازوها یا آرنج‌ها، گرم کند. این کار باعث آزادسازی عضلات و بافت های منقبض می شود.

افراد ممکن است برای مشاهده بهبود در نواحی تنش عمیق عضلانی یا آسیب به درمان‌های تکراری نیاز داشته باشند.

همچنین ممکن است در کنار ماساژ درمانی به تکنیک های دیگری مانند فیزیوتراپی و ورزش نیز نیاز داشته باشند.

پیدا کردن یک ماساژور
برای یافتن یک ماساژدرمانگر مناسب، افراد ممکن است بخواهند موارد زیر را در نظر بگیرند:

درخواست از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای توصیه یا ارجاع
تحقیق در مورد تجربه، آموزش و صلاحیت ماساژ درمانگر

بررسی اینکه آیا یک ماساژدرمانگر مایل است در کنار سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی کار کند، به خصوص زمانی که یک فرد تحت درمان برای یک بیماری سلامتی است.

اطمینان حاصل کنید که یک ماساژدرمانگر شرایط سلامتی یا نگرانی هایی که ممکن است افراد داشته باشند را درک می کند و تجربه آنها را در درمان آن نیازهای خاص بررسی می کند.

بررسی اینکه آیا بیمه درمانی نوع درمان ماساژ را پوشش می دهد و آیا محدودیت هایی اعمال می شود

همچنین ممکن است یک فرد بخواهد از ارتباط خوب بین خود، ماساژدرمانگر و تیم مراقبت های بهداشتی خود اطمینان حاصل کند تا مطمئن شود که همه درمان ها هماهنگ هستند.

ماساژ بافت عمیق می تواند یک روش درمانی موثر برای شرایط مختلف از جمله آسیب های ورزشی و کمردرد باشد.

ماساژ درمانی همچنین ممکن است استرس را از بین ببرد و به بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا و فشار خون بالا کمک کند.

ماساژ بافت عمیق بدن را آرام می کند و تنش را از بین می برد. با این حال، ممکن است در ابتدا به دلیل فشار روی نواحی عمیق عضلانی ناراحت کننده باشد.

یک فرد می تواند با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کند تا مطمئن شود که ماساژ بافت عمیق برای آنها بی خطر است.